Koučing, wellbeing a regenerácia pre zamestnancov


Ponúkam firemné programy zamerané na zlepšenie odolnosti tímu voči stresu, podporu psychickej pohody a podporu výkonu a pohody počas pracovnej doby prostredníctvom tvorby, pohybu a práce v prírode. Súčasťou ponuky je aj individuálny koučing pre zamestnancov, realizovaný prostredníctvom kreatívneho gestalt prístupu, ktorý podporuje uvedomovanie, jasnejšie vnímanie potrieb a zdravé nastavovanie hraníc v pracovnom kontexte.
Pre koho sú programy určené

Firmy a organizácie všetkých veľkostí

Tímy vystavené dlhodobému stresu alebo záťaži

Kreatívne, administratívne aj odborné tímy

HR oddelenia hľadajúce zmysluplné wellbeing aktivity
Čo programy prinášajú

  • Zlepšenie vnímania vlastných potrieb a hraníc

  • Posilnenie tímovej atmosféry

  • Uvoľnenie napätia a stresu

  • Podporu koncentrácie a regenerácie

  • Praktický zážitok, ktorý sa prenáša aj do pracovného prostredia

  • Zvýšenie kreativity a inovatívneho myslenia
Programy sú vhodné ako súčasť

Firemných wellbeing aktivít

Ako praktická podpora psychohygieny a regenerácie zamestnancov počas pracovného času.

Teambuildingov

Ako zmysluplná alternatíva k výkonnostným alebo súťažným aktivitám, zameraná na uvoľnenie a vzťahy v tíme.

Dní duševného zdravia

Ako odborný program, ktorý zamestnancom ponúka konkrétnu skúsenosť práce so stresom a napätím.

Interných rozvojových programov

Ako doplnok zameraný na sebauvedomenie, prácu s hranicami a dlhodobú udržateľnosť výkonu.
Konkrétne programy

Gestalt koučing pre zamestnancov a manažérov

Zameranie: individuálna podpora v náročných pracovných situáciách
Pre koho:

  • zamestnanci v dlhodobej záťaži

  • manažéri a vedúci tímov

  • ľudia riešiaci preťaženie, hranice, zmenu alebo rozhodovanie

Čo prináša:

  • jasnejšie uvedomenie si potrieb a možností

  • lepšiu prácu so stresom a zodpovednosťou

  • podporu udržateľného výkonu bez vyhorenia

Forma:

  • individuálne stretnutia

  • diskrétne, profesionálne, bez skupinového tlaku

 (Vhodné ako samostatná služba alebo ako doplnok k firemným programom).
Chcem vedieť viac o Gestalt koučingu 

Tvorivý antistresový workshop

Zameranie: zníženie stresu, uvoľnenie, regenerácia
Obsah:

  • jednoduché pohybové a uvoľňovacie techniky

  • tvorivý proces (arteterapeutické prvky)

  • krátka reflexia a ukotvenie zážitku

Forma:

  • 2–3 hodiny

  • pre malé aj väčšie tímy

(Vhodné ako jednorazový wellbeing workshop).
Mám záujem o antistresový workshop

Tvorivo-zážitkový program pre tímy

Zameranie: vzťahy v tíme, spolupráca, uvoľnenie napätia, kreativita
Obsah:

  • tvorivé a pohybové aktivity podporujúce kontakt, spoluprácu a kreativitu

  • bezpečný priestor bez tlaku na výkon

  • spoločný zážitok mimo bežného pracovného nastavenia

Forma:

  • poldeň / celý deň

  • interiér alebo exteriér

(Alternatíva ku klasickým teambuildingom).
Mám záujem o temabuilding 

Lesný wellbeing program

Zameranie: regenerácia, spomalenie, mentálny reset
Obsah:

  • pobyt v prírodnom prostredí

  • jemný pohyb a vedomá chôdza

  • tvorivé a reflektívne prvky

Forma:

  • programy sa konajú v lesoch v Bratislave a okolí

  • vrvanie 2–4 hodiny

  • vhodné pre tímy aj manažment

(Ideálne pre firmy hľadajúce tichší, zmysluplný formát).
Mám záujem o program v prírode